是什么消耗了你的精力？

是什么消耗了你的精力？

如果你也像我一样每天基本上按照日程表的安排做事，并且力争每一天都能"搬走最大的石头"每一天都能"进步百分之一"，每一天都有新的收获，那么你就非常需要拥有充沛的精力～

精力的源泉来自于内心，我们通过下面的方式聚集自己的精力：

• 保持健康
• 明确目标
• 知道下一步该做什么

但是仅仅做到上面的几点还不够，即使你拥有了充沛的精力，你仍然可能无法达成目标，因为你的精力会迅速的被消耗。

让我们来看看是什么消耗了你的精力：

网络强迫症

越来越多的人被网络"骚扰"，我们本想集中精力做一件很重要的事情，但是自己总是忍不住去收收邮件啊、聊聊天啊、看看新闻 啊、我们的锐气就这样被一点一点的消耗掉，俗话说：一鼓作气，再而衰，三而竭，每天的任务无法完成，网络强迫症绝对是罪魁祸首之一

来自于同事或朋友的干扰

本来你的计划是过一个充实的下午：在图书馆看看书，和几个朋友在咖啡馆天南海北的聊聊天，可是这样的计划被一个电话取消了：你所在的团队要集体去进 行一次聚会～当你得知这个消息的时候觉得很泄气、心情很不好，可是又有什么办法呢～只能想办法调整自己的计划，尽量不要影响自己的心情，将突发事件对自己 士气的影响降到最低。

身体不适

工作的时候总是会受到腰酸、背痛、流鼻涕的干扰，这样是没有办法集中精力的，遇到这样的情况，我的建议是立即放松下来，好好休息，尽快恢复健康，然后建立一个增强体质的计划，阅读一些生活中的小常识，身体是革命的本钱啊～

ps：饥饿也会消耗你的精力，办公室常备一些饼干之类的东西吧

遇到障碍

没有一件事情是可以轻松达成的，我们经常会遇到对于我们来说非常困难的问题，比如说编写一个GPS软件时，解决地图漂移的问题，对你来说是一个障 碍，这时候如果你对这个问题发扬"咬定青山不放松"的精神，那很可能走入死胡同，你的能量和精力会随着时间逐渐消失，个人认为正 确的做法是先倒杯水，然后考虑一下该如何解决这个问题，网络上搜一搜，论坛里问一问，找牛人请教请教等等，总之，如果你遇到一个无法下手的问题时，最好的 方法是寻求别人的帮助。