2008年6月7日星期六

人体最佳黄金时间表


人体最佳黄金时间表

⒈刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

⒉饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

⒊喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙,睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。

⒋吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

⒌晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

⒍美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

⒎散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

⒏洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

⒐睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10.锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。


Gmail Labs 新功能不完全手册

Gmail Labs 新功能不完全手册

Google 永远在创新,并且 Google 的创新永远值得关注。6月5日推出的 Gmail Labs 包含了 13 项新功能,你想不想了解呢?xbeta 结合网络资料与自己的经验,编写了《Gmail Labs 新功能不完全手册》,供大家参考。本文近期不断更新,请访问最新版 http://xbeta.info/gmail-labs.htm 。

1. 背景:持续创新

Gmail 在诞生伊始,就是一个伟大的创新者。在善用佳软看来,它的影响至少有三大方面。一、把免费邮件存储空间带入到G时代。这一点,让所有免费电子邮件使用者获 益。二、把 web email 的体验、思路提升到了一个新水平,让其他邮件服务商或者效仿,或者无奈看着自己的用户转向 Gmail。它是如此成功,以致于很多用户从N多其他 Email 服务商转向 Gmail。三、让很多用户抛弃了传统的邮件客户端来使用在线的 Gmail。

作为创新成果的 Gmail 仍在延续着创新精神。按Google 公司的 20%自由时间 传统,意味着 Google 工程师每周能有一天时间自由创新,随意开发自己感兴趣的项目。相信其中不少时间放到 Gmail上,积累了很多新特性。

于是,2008年6月5日北京时间10:00,Gmail Labs 的十三项新功能上线,先让部分用户进行试用,以判断哪些功能在未来正式添加到 Gmail中。

2. 基本介绍

Gmail Labs 包括13项新功能,目前只有部分用户才能开通。但是,善用佳软在本文中将补充一种手工方法,让所有Gmail 用户都用上这些新功能。这些功能中,有新功能,有强化,有自定义,也有用处不大的。有些设置工作需要在英文语言中完成,但返回到中文界面仍可使用。

3. 激活 Gmail Labs(每个人都可以)

3.1 幸运者:自动激活

少数用户会发现,自己是Gmail Labs主动开通试用者。标志是帐号后面会显示 这样一个图标,如下图:

3.2 多数人:手动激活Labs功能

如果你的Gmail 没有自动开通 Labs,也不要着急。如下操作即可手工激活 Gmail Labs 功能:

- 把Gmail设为英文界面;
- 在Gmail界面,键入 https://mail.google.com/mail/?labs=1#settings

然后,再点击Settings,就会有 Labs 这个选项,就能在其中选择您想要体验的新功能了。

4. 选定具体的 Gmial labs 功能项

先点击settings中的Labs标签,会看到这样的页面,如下图:

此页面的功能是,选择要启用的新功能。

页面内容是为:左图是使用后的效果图,右侧依次为功能名称、作者、简介。再右侧是选择启用或者停用,意见反馈。界面依旧Gmail一贯的简洁明快。

先在此处选择新功能,点击启用后,Gmail就会重新载入,可以到相应设置处或前台,具体使用这些功能了。并且,这时就可以切换回中文界面了,如下:

5. 详细体验新功能

目前总共有13项可用的新功能,

  1. 快捷链接(Quick Links)
  2. 超级星标(Superstar)
  3. 聊天图片()
  4. 等宽字体
  5. 自定义快捷键(Custom Keyboard Shortcuts)
  6. 鼠标手势(Mouse gestures)
  7. 调整签名
  8. 随机签名(Random Signature)
  9. 自定义日期格式
  10. 隐藏聊天栏自定义状态(Muzzle)
  11. 贪吃蛇游戏(Snakey)
  12. 暂时戒邮(Email Addict)
  13. 隐藏未读数

其中,1、2、3、5、6、8属于新增或强化功能;7、9、10、13属于新增自定义选项。各功能的详细介绍见下。

F1. 快捷链接

这是什么?浏览器有收藏夹,这个快速链接就相当于 Gmail 的收藏夹。
如何使用?在Gmail的任何页面,点击"add quick link" "添加快捷链接",就可以收藏当前页;使用时,点击一下就可以直接访问了。
推荐指数:★★★★★

F2. 超级星标

这是什么?对原来星标功能扩展。原来只能为某些邮件加上星标,现在可以加上不同的星标了。
如何使用?和原来一样点击即可。点击多次,会在各星标之间进行切换。设置界面提供了多个星标,可以在使用/未使用之间拖放。
推荐指数:★★★★★
注意事项:此类功能用之适度,否则全部个性化就是全部不个性,一片黑色不易寻找,一片五彩斑谰也是一样。

F3. 聊天图片

这是什么?"下面��「Pictures in chat」可以在Gmail的聊天面板中�示�方的大���片,如果你一下�太多聊天�窗的�,可以只看�就知道�在在跟���,��比�不容易��人吧?"
推荐指数:★★★
以下是重灌狂人的截图:

F4. 等宽字体

这是什么?让英文从默认的变宽字体改为等宽字体。如果不理解,请看下面的对比图。
未测试此功能,疑只与英文相关。其实,倒是网友误解(正解?)的固定字体更有意义,也就是说,希望加入"固字字体"功能,以便于忽略邮件中的字体格式,而使用自定义的字体。如果你收到的信件中,经常有"过份"的字体,比如太大、太小、太花哨时,可以忽略这些字体。
推荐指数:★
注意事项:中文相当于等宽字体,目前还不存在变宽的中文字体。所以,此选项对中文无效。
2图依次表示默认状态、启用等宽之后的状态,注意英文字体的差别。

F5. 自定义快捷键

这是什么?允许用户自定义快捷键,以更方便地阅读邮件。
如何使用?先进行设定,然后使用就是了。设定界面如下图。
推荐指数:★★★★

F6. 鼠标手势

这是什么?鼠标手势不用解释了吧?
如何使用?按住鼠标右键,向上/左/右滑动,这时会浮出一个指示符。上:收件箱;左:上一封;右:下一封。
注意事项:会与浏览器的手势有冲突,因此,只能用其一。
推荐指数:★★★★

F7.调整签名

这是什么?这是一个好的改进。原来的自动签名,位于引用的内容之后,不方便。现在会位于引用之前。
如何使用?激活此功能即可。
推荐指数:★★★★★ 绝对推荐
注意事项:与下面的随机签名不能同时使用。

F8. 随机签名

这是什么?这里的随机签名并不是象BBS/论坛那样,从预设定的签名中随机取出一个,而是从RSS中读取内容,作为签名――实际上有点广告意味。
如何使用:指定 RSS 网址,然后发信时,自动读取相应内容(比如最新文章),贴在邮件后面。
注意事项:先做测试再使用,别让自己的邮件成为广告垃圾!
推荐指数:★★★

F9. 自定义日期格式

看图就明白了。为什么下面有2个16:30?可能是bug。在英文界面下是有区别的,第2个16:30应该为4:30 PM。
推荐指数:★★★★
注意事项:无。善用佳软提倡 2008-06-07 08:01 这样的格式。

F10. 隐藏聊天栏自定义状态

这是什么?把Google Talk聊天面板中的好友自定义状态信息隐藏起来。
如何使用?设定启用即可。
推荐指数:★★ 视情况而定。
重灌狂人制作的对比截图如下:

F11. 贪吃蛇游戏

这是什么?我认为是画蛇添足。也许有人认为是彩蛋吧?不过,游戏还是有些难度的。
推荐指数:★

F12. 暂时戒邮

这是什么?这是对沉迷于Gmail者的提醒。
如何使用?启用后会在Gmail主界面右上角出现一个"Take a break"的选项,点击后会出现一个覆盖了整个Gmail界面的标签层,让你无法使用Gmail。等上14分钟吧!不想等?按Esc看看有无效果。
推荐指数:★

F13. 隐藏未读邮件数

这是什么?不知道。是 Gmail 的信息太多了,所以要允许用户隐藏一些吧?
如何使用:激活即可。
推荐指数:0

6. Gmail Labs之外的新功能

其实,Gmail Labs只是处于试验阶段的新功能。如果你细心的话,就会发现,Gmail 正式版也在不断增加新功能。择其要点列举如下:

Gmail 在写/读邮件进,自动补全,自动刷新,快速加载。
在 Gmail 内部,可以和AIM用户即时聊天了!并且支持群组聊天。
标签支持彩色。
附件上限达到了20MB……
7. 后记

成功之事离不开创新和持续改进,而 Google 精神正在于此。创新之事,十分之中有三分成功便算不错。Gmail Labs的这些功能,有实用者,有值得体验者,也有无甚价值者。用户视情况选用即可。但改进之精神,值得大家学习和支持。

曾有读者认为,善用佳软和Google风格有接近之处。现在想来,坚守"善",不断改进以求完美,大概算是两者的共性吧。是谁在效仿谁吗?不是,因为善/完美的追求,乃是所有人的共有之心,也应成为大家的共同行动。



暴强的Google产品中文译名



暴强的Google产品中文译名

Google 谷哥
Gmail 谷妹儿
Google Adsense 谷哥矮她三尺
Google Adwords 谷哥爱的我儿子
Google Trends 谷哥产子
Google Scolar 谷哥思考了
Gtalk 鸡逃课

Google Talk 谷哥逃课
Froogle 腹股沟
Google Local 谷哥老抠
Google Reader 谷哥累的
Google Youtube 谷歌要吐

Google Earth 谷哥儿死
Google Mars 谷哥马死
Google News 谷哥牛死
Google Maps 谷哥麦死
Google Catalogs 谷哥看他老哥死
Google Images 谷哥姨妹急死
Google Groups 谷哥姑婆死

Google Moon 谷哥闷
Google Apps 谷哥爱屁屁死
Google SMS 谷哥死没死
Google Labs 谷哥赖不死
Google Finance 谷哥烦乃死
Google Alerts 谷哥安乐死

Youtube 油拖把

* 笔记本电脑支架 *

夏天又快到了,有笔记本电脑的朋友恐怕又要为自己本本的散热问题担心了。除了散热底座之外,用支架将笔记本电脑垫高,就成了最简单的散热方式。可不要小看了这个小小的支架,里面也可以包涵很多的创意哦。

这个周末,我们专利之家就来为大家介绍几款非常有趣的DIY笔记本电脑支架。来看看有没有跟你不谋而合的设计吧。也或者你有什么更好的办法?

十、这恐怕是最简单的办法了。用红酒的软木塞或者橡皮等常见的小东西垫在下面。最简单也最为实用的方法。

九、用PVC管搭建的支架,不仅可以抬高本本还能够将电线隐藏在管中。

八、用活页夹做一个支架,下面的空间刚好可以用来放移动硬盘,旁边的洞还可以方便走线。

七、这是用卷纸架做成的支架.

六、桌面没地方了?那就直接挂到墙上吧。

五、用废旧的金属网筐做的支架,透气性一定很好。

四、嫌橡胶垫不够稳固,那就加两块磁铁吧。(在橡胶垫和笔记本底部分别粘上磁铁帮助固定)

三、跟我们之前介绍过的一款产品一模一样哦,只不过这是网友自己纯手工制作的。

二、这个就不用多说了吧?照着样子,你也可以做一个。

一、在文件收纳盒的一侧加上一个防滑垫,既可以放文件又能支撑本本。

世界上最珍贵的东西全是免费的

世界上最珍贵的东西全是免费的


1、阳光:是免费的。芸芸众生,没有谁能够离开阳光活下去;然而,从小到大,可曾有谁为自己享受过的阳光支付过一分钱?

  2、空气:是免费的。 一个人只要活着,就需要源源不断的空气。可从古至今,又有谁为这须臾不可缺少的东西埋单?无论凡夫俗子还是明星政要,他们一样自由地呼吸着充盈天地间的空气。

  3、亲情:是免费的。每一个婴儿来到世上,都受到了父母无微不至的呵护,那是一份深入血脉不求回报的疼爱。父母的这份爱,不因孩子的成年而贬值,更不因父母的衰老而削弱;只要父母还活着,这份爱就始终如一。

  4、友情:是免费的。寂寞时默默陪伴你的那个人,摔倒时向你伸出手臂的那个人,伤心时将你揽在怀里的那个人,可曾将他(她)的付出折合成现金,然后要你还钱?

  5、爱情:是免费的。那份不由自主的倾慕,那份无法遏制的思念,那份风雨同舟的深情,那份相濡以沫的挚爱,正是生命最深切的慰藉与最坚实的依靠。而这一切,都是免费的,更是金钱买不来的。

  6、目标:是免费的。无论是锦衣玉食的王子,还是衣不蔽体的流浪儿,只要愿意,就能为自己的人生确立一个目标。这个目标既可以伟大也可以平凡,即可以辉煌也可以朴素,只要你愿意,你就能拥有。

   还有信念,还有希望,还有意志,还有梦想──所有这一切,都是免费的,只要你想要,你就能得到。还有春风,还有细雨,还有皎洁的月华,还有灿烂的星辉 ──世间多少滋润心灵的美好风物,都是免费的啊─── 再不要对着苍天唉声叹气;苍天是公正的,更是慷慨的;苍天早已把最珍贵的一切,免费地馈赠给了每一个人

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